نظرة عامة
الانتفاخ هو ذلك الشعور المزعج بالامتلاء أو التورم في بطنك. الجميع يعاني منه أحياناً، لكن الانتفاخ المستمر قد يكون علامة على حالة كامنة مثل القولون العصبي أو فرط النمو البكتيري أو حساسية اللاكتوز أو مرض السيلياك.
الأعراض
تورم مرئي في البطن
غازات مفرطة أو تجشؤ
ألم أو تقلصات في البطن
الشعور بضيق في البطن
أصوات قرقرة أو غرغرة
الأسباب
ابتلاع الهواء أثناء الأكل أو الشرب
الأطعمة عالية الفودماب (البقوليات، البصل، الثوم)
عدم تحمل اللاكتوز أو الفركتوز
فرط النمو البكتيري (SIBO)
الإمساك
القولون العصبي
نصائح للتعامل مع الحالة
كل ببطء ولا تتحدث أثناء الأكل
تجنب المشروبات الغازية والعلكة
جرّب نظام غذائي منخفض الفودماب لمدة 2-4 أسابيع
امشِ 10-15 دقيقة بعد الوجبات
تجنب المحليات الصناعية (سوربيتول، مانيتول)
فكّر في البروبايوتكس
متى تراجع الطبيب؟
راجع الطبيب إذا كان الانتفاخ مستمراً أو مصحوباً بفقدان الوزن أو ألم شديد أو دم في البراز أو بدأ فجأة ولم يختفِ.
شارك هذا المحتوى مع من تهتم بصحتهم:
هل لديك أسئلة أو تحتاج استشارة؟
أطباؤنا المتخصصون في أمراض الجهاز الهضمي مستعدون لمساعدتك
احجز موعدك الآنمقالات ذات صلة
متلازمة القولون العصبي
القولون العصبي هو حالة شائعة تؤثر على الأمعاء الغليظة. يسبب تقلصات وانتفاخ وغازات وتغيرات في عادات الأمعاء (إسهال أو إمساك أو كليهما). لا يسبب القولون العصبي ضرراً للأمعاء ولا يزيد خطر السرطان، لكنه يمكن أن يكون مزعجاً جداً.
حساسية اللاكتوز
حساسية اللاكتوز تعني أن جسمك لا يستطيع هضم اللاكتوز بالكامل — السكر الموجود في الحليب ومنتجات الألبان. يحدث هذا لأنك لا تنتج كمية كافية من إنزيم اللاكتيز. إنها شائعة جداً (خاصة في الشرق الأوسط) وليست حساسية حليب. ليست خطيرة لكنها يمكن أن تكون مزعجة.
حصوات المرارة
حصوات المرارة هي ترسبات صلبة تتكون في المرارة — عضو صغير تحت الكبد يخزن الصفراء. تتراوح من حجم حبة رمل إلى كرة الجولف. كثير من الناس لديهم حصوات بدون أعراض ("حصوات صامتة")، لكن عندما تسد حصوة قناة صفراوية تسبب ألماً مفاجئاً وشديداً.