قيّم جودة نظامك الغذائي وعاداتك الصحية لإدارة أمراض الأمعاء الالتهابية بشكل أفضل.
1. كم حصة من الفواكه والخضروات يومياً؟
2. هل تتناول الحبوب الكاملة بانتظام؟
3. كيف هو تناولك للبروتين (سمك، دجاج، بيض)؟
4. هل تتناول أدوية أمراض الأمعاء كما وصفها الطبيب؟
5. كم كوب ماء تشرب يومياً؟
6. هل تحد من الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة؟
7. هل تتجنب الأطعمة المحفزة المعروفة لك؟
8. كم مرة تتناول وجبات منتظمة؟
9. هل تتناول المكملات الغذائية الموصى بها؟
10. هل تتتبع طعامك وأعراضك؟
هذه الأداة لأغراض تعليمية فقط. استشر أخصائي تغذية متخصص في أمراض الأمعاء.