الكبد الدهني

نظرة عامة

مرض الكبد الدهني يعني تراكم الكثير من الدهون في خلايا كبدك. إنه أكثر أمراض الكبد شيوعاً عالمياً. معظم الناس ليس لديهم أعراض، لكنه مع الوقت يمكن أن يتطور إلى التهاب وتليف وحتى تشمع الكبد. الخبر الجيد: الكبد الدهني في مراحله الأولى يمكن عكسه بتغيير نمط الحياة.

الأعراض

• عادة لا توجد أعراض في المراحل المبكرة
• تعب وضعف
• ألم خفيف في أعلى البطن الأيمن
• تضخم الكبد عند الفحص
• ارتفاع إنزيمات الكبد في تحاليل الدم

الأسباب

• السمنة وزيادة الوزن
• السكري من النوع الثاني أو مقاومة الأنسولين
• ارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية
• نمط حياة خامل
• فقدان الوزن السريع
• عوامل وراثية

نصائح

• افقد 7-10% من وزن الجسم تدريجياً
• مارس الرياضة 30 دقيقة، 5 أيام في الأسبوع
• تجنب المشروبات السكرية والأطعمة المصنعة
• قلل الدهون المشبعة
• أجرِ فحص فايبروسكان لمراقبة صحة الكبد
• تحكم في السكري والكوليسترول

متى تراجع الطبيب

راجع الطبيب إذا كانت لديك عوامل خطر (السمنة، السكري، ارتفاع الكوليسترول) لفحص صحة الكبد. أجرِ فحص فايبروسكان إذا كانت إنزيمات الكبد مرتفعة.